food

【綺麗にデトックス🌿】ほうれん草とりんごのホットスムージー

デトックス効果が期待される鮮やかグリーンのスムージーです! ◼︎ほうれん草の効能◼︎ ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEなど美容効果が高いビタミン豊富。肌に潤いを与えて乾燥などを防ぐ/コラーゲンの生成を促す/エイジングケアなどの効果が期待される。 ◼︎りんごの効能◼︎ りんごの皮と果肉に含まれる食物繊維には整腸作用があり、便秘解消の効果が期待される。

food

【綺麗にデトックス🌿】ほうれん草とりんごのホットスムージー

デトックス効果が期待される鮮やかグリーンのスムージーです! ◼︎ほうれん草の効能◼︎ ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEなど美容効果が高いビタミン豊富。肌に潤いを与えて乾燥などを防ぐ/コラーゲンの生成を促す/エイジングケアなどの効果が期待される。 ◼︎りんごの効能◼︎ りんごの皮と果肉に含まれる食物繊維には整腸作用があり、便秘解消の効果が期待される。

材料

  • ほうれん草 100g
  • りんご 240g
  • 豆乳 140ml
  • はちみつ 20g
  • 飾り用りんご 適量
  • 粉糖 適量
  • シナモンパウダー 適量
  • シナモンステイック 1本
  • 【事前準備】
  • ・飾り用のりんごを作る
  • 1)りんごを綺麗に洗い薄切りにする
  • 2 ボウルに入れて500Wで2分ほど加熱する
  • 3)並べてくるくると巻いてバラの形にする

作り方

  1. ほうれん草を適当な大きさにきる
  2. りんご、はちみつ、豆乳を入れミキサーをかける
  3. 小鍋に入れてグツグツなるまで煮る
  4. 器に入れ、トッピング用のりんご、シナモンパウダー、粉糖、シナモンスティックをトッピングして完成