材料

チャンポラード

  • 味の素KK白がゆ 1パック
  • スライスバナナ 3枚
  • ドライフルーツ 適量
  • ドライマンゴー 適量
  • ココア 大さじ1
  • ピスタチオ 適量
  • ミント 適量
  • 砂糖 20g
  • 牛乳 大さじ1
  • コンデンスミルク 適量
  • くるみ 適量

  • 味の素KK玄米がゆ 1パック
  • 酒 大さじ3
  • 鶏むね肉 150g
  • ブロッコリー 1/3個分
  • しいたけ 10g
  • おくら 5本
  • ミニトマト 適量
  • 刻みパセリ 適量
  • バジル 適量
  • カッテージチーズ 適量
  • オリーブガーリックオイル 適量

作り方

チャンポラード

  1. 鍋に白がゆ・砂糖・ココアを入れ混ぜて中火で煮る
  2. 器に入れる
  3. コンデンスミルクをかけバナナ・くるみ・ドライフルーツ・ピスタチオ・マンゴーをトッピングして完成!

  1. 鶏むね肉・乾燥しいたけ・酒をボウルに入れ500wで3分程加熱する
  2. ボウルを一度混ぜて 野菜類をボウルに入れ500wで3分程レンジで加熱
  3. 玄米がゆを入れさらに500wで1分程加熱する
  4. 最後にオリーブオイル・バジル・ミニトマト・カッテージチーズ・刻みパセリをのせて完成