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【ほんとにヘルシー?✨】豆腐プレスバーガー🍔

ヘルシーな豆腐を使って、糖質制限を意識したハンバーガーです!ボリューミーでスタミナつきます!!

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【ほんとにヘルシー?✨】豆腐プレスバーガー🍔

ヘルシーな豆腐を使って、糖質制限を意識したハンバーガーです!ボリューミーでスタミナつきます!!

Supplies

  • 高野豆腐 2個
  • 水 250cc
  • ごま油 適量
  • テリヤキチキン 1個
  • 目玉焼き 1個分
  • ごぼうサラダ 適量
  • グリーンリーフ 適量

作り方

  1. 高野豆腐を水で戻す
  2. 両手で水分を絞る
  3. ごま油を引いた、ワッフルメーカーで6分焼く
  4. 焼いた高野豆腐→グリーンリーフ→ごぼうサラダ→テリヤキチキン→目玉焼き→高野豆腐の順番で重ねる